Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33 34 35 RSS лента последних сообщений темы
Как бросить курить? Ваши советы
Жительница
Сообщений: 89
Регистрация: 06.06.2008
Статус: offline
Корпус: 14
Секция: 1
Этаж: 11
Рейтинг: 0 ()
Написано: 27.05.2010, 08:35 | Полезность: 0
   #81
Муж мой купил электронную сигарету, уже 3 мес. курит-доволен, там можно уменьшать содержание никотина при помощи съемных картриджей и в итоге всё свести к нулю, он сейчас курит без никотина, только пар пускает.
--- Реклама ---
Заслуженный афтар
Сообщений: 14314
Регистрация: 08.06.2008
Статус: offline
Корпус: 24
Секция: 1
Собственность
Рейтинг: -27 ()
Написано: 27.05.2010, 09:11 | Полезность: 0
   #82
Читаете прямо перед отпуском пресловутого А. Карра очень внимательно. Уезжаете на 2 недели на моря. По прилету выкуриваете последнюю сигарету, или 2, или 3 - не важно, можно и все, что осталось в пачке. После этого вспоминаете все что прочитали. Периодически расслабляетесь легким алкоголем, только не сильно. Возвращаетесь - курить не хочется. Только ехать надо без курящих друзей и там первую неделю держаться подальше от курящих компаний, вторую уже можно и с курящими общаться.
И никаких резиновых женщин электронных сигарет
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 27.05.2010, 15:45 | Полезность: 0
   #83
Бросала 2 года назад, продержалась 2 месяца, после этого срока начала по одной сигарете иногда покуривать, в итоге снова начала Кстати недавно читала Карра от корки до корки, но кирить так и не бросила.
Заслуженный афтар
Сообщений: 14314
Регистрация: 08.06.2008
Статус: offline
Корпус: 24
Секция: 1
Собственность
Рейтинг: -27 ()
Написано: 27.05.2010, 17:07 | Полезность: 0
   #84
Nastuwka

По-моему, его тезисы, которыми он подитожил книгу, очень помогают, читать ее надо с начала до конца, но в самом конце обязательно пробежаться по последним главам несколько раз. И самое важное - это оставить в голове именно эти тезисы, а не всю книгу. В моменты, когда появляется хоть малейшая мысль покурить, просто читаешь их в голове и все. У меня спустя 3 года и мыслей не появляется
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 27.05.2010, 19:18 | Полезность: 0
   #85
hallocost
Мне кажется, что читая книгу нужно еще огромное желание и настрой бросить курить
Спасибо большое Вам за совет, попытаюсь еще раз...надеюсь это будет уже окончательно
Настоящая жительница
Сообщений: 996
Регистрация: 12.01.2010
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 19
Рейтинг: 5 ()
Написано: 28.05.2010, 15:13 | Полезность: 0
   #86
Отец в 60 лет бросил курить, просто взял и бросил. Курил 40 лет.
Уже год не курит - сильно поправился и трудно дышать. Ест как обычно. Врачи говорят, что все в норме.
Может кто-нибудь подскажет как с этим бороться? Неужели снова начинать ?
Заслуженный афтар
Сообщений: 14314
Регистрация: 08.06.2008
Статус: offline
Корпус: 24
Секция: 1
Собственность
Рейтинг: -27 ()
Написано: 28.05.2010, 15:35 | Полезность: 0
   #87
Lovely

После того, как бросил (да еще с таким стажем) нельзя уже есть как раньше. И уменьшать количество и менять тип продуктов. Пару лет наверняка придется потерпеть. А лучше к диетологу, если хочется попроще.
Настоящая жительница
Сообщений: 996
Регистрация: 12.01.2010
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 19
Рейтинг: 5 ()
Написано: 28.05.2010, 15:40 | Полезность: 0
   #88
да выводит то, что реально человек всех врачей прошел - от терапевтов до эндокринологов, говорят все анализы в норме, не морочьте голову
Сдавал на гормоны, тоже ничего. Вот думаю это же комплексное изменение состояния организма - нужно помимо питания выводить накопленное из легких, т к по большому счету беспокоит больше одышка. Да и психологически тяжело, вот вот сорвется и опять начнет курить
Настоящий житель
Сообщений: 600
Регистрация: 27.12.2008
Статус: offline
Рейтинг: 15 ()
Написано: 28.05.2010, 16:28 | Полезность: 0
   #89
Lovely
Циклические виды спорта без фанатизма у абсолютного большинства снимают все проблемы с лишним весом, одышкой и ССС.
Для "чайников" найлдите в инете книжку Мильнера "Выбираю бег".

http://marathon.by/assets/files/2008/02/milner.html
Настоящая жительница
Сообщений: 996
Регистрация: 12.01.2010
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 19
Рейтинг: 5 ()
Написано: 28.05.2010, 16:31 | Полезность: 0
   #90
Юрандер
у человека одышка, ему по двору то сложно ходить, вы что, какой бег...в 60 лет не у спортсмена...
--- Реклама ---
Настоящий житель
Сообщений: 600
Регистрация: 27.12.2008
Статус: offline
Рейтинг: 15 ()
Написано: 31.05.2010, 15:22 | Полезность: 0
   #91
Lovely писал(а):
Юрандер
у человека одышка, ему по двору то сложно ходить, вы что, какой бег...в 60 лет не у спортсмена...
Если Вы просмотрели вышеуказанную книгу (в полной редакции), то там обсуждаются именно проблемы возрастных людей, имеющих проблемы со здоровьем, которые начинают с ходьбы. Да - это требует труда и пота.
Конечно, проще ничего не делать или верить в "волшебную пилюлю".
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 31.05.2010, 15:43 | Полезность: +3
   #92
С сегодняшнего дня решила отказаться от сигарет
Заслуженный афтар
Сообщений: 14314
Регистрация: 08.06.2008
Статус: offline
Корпус: 24
Секция: 1
Собственность
Рейтинг: -27 ()
Написано: 31.05.2010, 15:54 | Полезность: 0
   #93
Nastuwka

Ну все, теперь не жизнь, а сплошной бег, лыжи и велик

P.S. и плавание
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 31.05.2010, 16:21 | Полезность: 0
   #94
Предпочтительнее коньки, велик
Настоящая жительница
Сообщений: 561
Регистрация: 10.02.2010
Статус: offline
Рейтинг: -8 ()
Написано: 31.05.2010, 18:16 | Полезность: +1
   #95
Я тоже начала сегодня
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 31.05.2010, 18:27 | Полезность: 0
   #96
Правильно, сегодня всемирный день без табака Спорт форева
Настоящая жительница
Сообщений: 561
Регистрация: 10.02.2010
Статус: offline
Рейтинг: -8 ()
Написано: 31.05.2010, 18:48 | Полезность: 0
   #97
Для меня самое главное вечером не закурить
Почетная жительница
Сообщений: 1280
Регистрация: 05.04.2010
Статус: offline
мкр.Янтарный
Собственность
Рейтинг: 19 ()
Написано: 31.05.2010, 18:56 | Полезность: 0
   #98
Как не смешно, для меня тоже самое главное вечером не закурить
Почетный житель
Сообщений: 1538
Регистрация: 29.09.2009
Статус: offline
Корпус: 15
Собственность
Рейтинг: -40 ()
Написано: 08.06.2010, 22:46 | Полезность: 0
   #99
предлагаю заняться спортом)
и просто сказать себе да ну нафиг и все, таким методом вообще не пью в течении года.

или как у Марка Твена "Бросить курить очень легко, я уже 30 раз бросал курить"
Новосел
Сообщений: 3
Регистрация: 08.07.2010
Статус: offline
Корпус: 9
Секция: 2
Этаж: 2
Рейтинг: 10 ()
Написано: 21.07.2010, 15:12 | Полезность: 0
   #100
в йойо можно играть=)))
заморачивает неподетски!!!и про сиги забываешь напрочь)
--- Реклама ---
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33 34 35


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Пользовательское соглашение | Размещение рекламы
Copyright © www.shitnikovo.ru, 2008